jakie s

1. WIEK: 23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: ok 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5,5 6. DIETA: -białko: 2,1 -węglowodany: około 200g dziennie -tłuszcz: reszta kcal 3000-3200 ogółem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta prolo meta 8. TRENING: siła 9. CEL CYKLU: siła, rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 89,5kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat sztuki walki,od ~2 siłownia 6. DIETA: -białko: 200-220 -węglowodany: 350-400 -tłuszcz: 70-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK Witam przymierzam do cyklu na mase po przerwie od sterydów ponad roku ;) środki jakie posiadam to : Deca 250mg / 10ml - AtomicLab Deca z Narma Hellas 10 fiolek po 2mg / 100mg Sustanon 300mg / 20ml - AtomicLab NPP 100 10ml AtomicLab 50tab. M-Drol bardzo [...]

[...] jednoracz 4x12 Dzień 3 : Plecy Brzuch 1 Martwy Ciag 4x12 nie za dużo ? 2 Wioslowanie sztangą podchwytem 4x12 3 Wioslowanie sztangielka 4x12 4 Szrugsy 4x12 5 Tutaj nie wiem jakie dać te 3 ćwiczenia 6 7 Dzień 4 to jeżdzę w niedziele na profesjonalna siłke i robie wszystko po kolei ;) Do tego kupiłem witaminki Olimp Vita min 60kap i nie wiem jak [...]

[...] przyrost sił od tych 4 miesięcy mam i to dosc duży , lecz moje wymiary sie bardzo bardzo powoli większają ( biceps urusł 2cm) natosmiat siła skoczyła znacznie. Chciał bym sie dowiedzieć jakie błędy popełniam i uzyskać porady na temat cwiczeń czy też siety oraz suplementacji. Z góry dziękuję : ) !! w razie pytań chętnie na wszystkie odpowiem :)

[...] siłowni to 3 lata moja obecna waga to 74kg wzrost 175cm. Wieku 13 lat wazylem 83kg a moj wzrost wynosil ok 165cm ,zbilem mase do 69kg. Udalo mi przytyc i obecnie waze 74kg Pytanie brzmi czy z moja obecna waga zrobię lepsza rzezbę czy może robić mase i jakie odżywki do tego stosowac? Zmieniony przez - jaszczubik1234 w dniu 2015-02-09 14:21:31

[...] wziąłem się za BB, pierwszy rok to wiadomo jak było, bez diety i większego planu w dodatku trening tylko 2x w tyg i to jeszcze na szkolnym sprzęcie a każdy dobrze wie jakiej jakości jest to sprzęt ;-) . Po roku treningów po omacku w koncu ogarnąłem jako tako dietę i trening i udało mi się dojść do 95 kg i 115 kg w WL a zaczynałem od samego [...]

Niedługo kończę cykl na propie i będę robił odblok. Zastanawiam się czy nie kupić sobie jeszcze czegoś na regenerację i oczyszczenie organizmu. Zastanawiam się nad połączeniem TAD 600 z kobolaminą + cocarboxylazą. Co o tym myślicie? Jakie są w ogóle wasze opinie o TAD 600 oraz o B12 w połączeniu z aktywną witaminą B?

Jakie opinie? Antek pmp Master dose Meta inj pmp/dose Cypio susta dose Deka dose,genamed Zmieniony przez - 12Bartek88 w dniu 2015-02-09 10:25:58 Antek pmp - pare miesiecy temu bdb, akutalnie nie wiem, chociaz PMP caly czas jeden poziom z wszystkimi srodkami.Jesli cos dobre to dobre caly czas, jesli slabe to slabe caly czas. %-) Master dose - [...]

Jakie opinie? Antek pmp Master dose Meta inj pmp/dose Cypio susta dose Deka dose,genamed Zmieniony przez - 12Bartek88 w dniu 2015-02-09 10:25:58

[...] supli z wielu firm . Gdybym chciał złożyć większe zamówienie musiałbym liczyć się z kosztami . I teraz pytanie do Was . Czy ktoś zamawiał na olimp-supplements.com . Ogólnie jakie widzi wady a jakie zalety w tym rozwiązaniu . A może produkty są lepszej jakości i mają dłuższy termin ważności .?? Prosze o pomoc użytkowników tego forum oraz [...]

Co sadzicie? Wypelnij ankiete, http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Jakie efekty? Na forum nie ma chyba nikogo od wrozb, ew woskiem polej. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-02-08 23:14:39

WITAM mam pytanie na temat cyklu jak w temacie. Co sadzicie? Jakie efekty? Z gory dzieki

Oops! Jakie zaległości }:-( środowy trening Trening B Nogi 1. Odwodziciele - 12x1 37,5 kg; 12x2 42 kg 2. Wypychanie nogi do tyłu P2 (stopa na zewnątrz) - 10x3 15 kg (oj dupa boli ) 1. Wykroki do tyłu suwnica - 10x3 30 kg; Ło matko!!! 2. Wznosy bioder - 15 x3 sztanga 20 kg 1. Przysiad klasyczny ze sztanga - 10x1 33 kg; 10x2 40kg - progres ;-) 2. MC [...]

co to za opierdzielanie się przy weekendzie Panowie %-) i jakie plany na tłusty czwartek ? };-) Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-02-08 20:57:17

[...] Witam planuje kolejny cykl, na okolo 20 tyg tylko nie bardzo wiem jak sie zabrac zeby mialo to rece i nogi, nie ukrywam ze licze na pomoc. Chce jako baze uzyc boldenon trenbolon, enan, . pozniej zmienic na propa. jak w to wlaczyc hcg ? ile ml bic? czy `dawac cos na koniec? jakas oxe, master czy cos? Moze macie jakiegos gotowca? Dzieki za pomoc

[...] - 2 serie po 5 powtórzeń Oczywiście im mniej powtórzeń tym większe daję obciążenie, chciałbym poznać opinię ekspertów na temat tego planu i jeśli jest możliwość zastąpienia jakiegoś ćwiczenia, bardziej efektywnym, żebyście dali znać. Do tego oczywiście czy w planie nie ma błędów oraz gdzie by wrzucić brzuch i jakie ćwiczenia? Bo wszystko super [...]

Witam po szkole chciałbym iść do szkoły policealnej na kierunek Instruktora Sportów Siłowych. Mam pytanie czy może ktoś taką szkołę skończył albo gdzie indziej zrobił sobie taki kurs,i teraz pracuje w tej branży. Mam pytanie czy ciężko jest znaleźć prace po takim kursie i jakie są zarobki. Z góry dzięki!

Bf na dzien dzisiejszy niestety dosc wysoki w granicach 20%... 3 treningi w tygodniu. Czesc zoltek rozdzielam z powodu zawartosci tluszczu, niechce z nim przesadzac. A jakie rybki polecasz? Dorsz? Sola? Moga byc...? Zmieniony przez - POMI_DOR w dniu 2015-02-08 17:29:58

Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód ramienia: 43 Obwód uda: 67 Staż na siłowni: 2 lata Dieta: jest git Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: prop i tren 2 miesiące Opisz swój plan treningowy: trening 5x w tyg Cel cyklu: redukcja Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): z 11% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do delikatnego tycia [...]